Krampfadern mit Robert Franz: was er bei Varizen und Besenreisern tun würde

Schwere Beine am Abend, geschwollene Knöchel, sichtbare bläuliche Adern, manchmal richtig knotig hervortretend. Krampfadern (Varizen) sind eine der häufigsten Beschwerden überhaupt. Etwa jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat sie in irgendeiner Form, Frauen deutlich häufiger als Männer. Auch Besenreiser, die feinen blau-roten Äderchen direkt unter der Haut, sind eine leichte Form der gleichen Schwäche.

Robert Franz spricht in seinen Vorträgen oft über die Venen. Er erzählt davon, dass die Venen wie der Rest der Gefäße gute Bausteine und gute Bewegung brauchen, um geschmeidig zu bleiben. OPC, Vitamin C und Bewegung gehören in seinen Erzählungen zur klassischen Venen-Versorgung.

Was sind Krampfadern?

Krampfadern entstehen, wenn die Venen ihre Spannkraft verlieren und das Blut sich darin staut. Die Venen müssen das Blut von den Beinen gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen pumpen. Dafür haben sie kleine Klappen, die das Zurückfließen verhindern. Wenn das Bindegewebe schwächer wird, schließen die Klappen nicht mehr richtig, das Blut staut sich, und die Venen werden über die Zeit ausgeleiert.

Häufige Risikofaktoren:

• Genetische Veranlagung (Bindegewebsschwäche)
• Frauen häufiger wegen hormoneller Einflüsse
• Schwangerschaften
• Stehende Berufe (Friseurin, Verkäuferin, Pflegekraft)
• Sitzende Berufe ohne Bewegung
• Übergewicht
• Alter: Bindegewebe wird schwächer
• Wenig Bewegung
• Hormonelle Einflüsse: Pille, Schwangerschaft, Wechseljahre
• Verstopfung durch chronisches Pressen

Typische Beschwerden:

• Sichtbare bläuliche, knotige Adern an den Beinen
• Schwere, müde Beine, vor allem abends
• Geschwollene Knöchel
• Spannungsgefühl, Brennen, Jucken
• Wadenkrämpfe, vor allem nachts
• Im fortgeschrittenen Stadium: Hautveränderungen, offenes Bein (Ulcus cruris)

Vorgehensweise nach Robert Franz

In Roberts Erzählungen geht es bei Krampfadern um die Stärkung der Venen-Wände, des Bindegewebes und um aktive Bewegung. Er würde folgende Vitalstoffe nehmen:

OPC Traubenkernextrakt

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Vitamin C

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Vitamin D3

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Vitamin K2

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MSM

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Silizium

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Magnesium

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OPC als Klassiker für Venen

OPC Traubenkernextrakt ist in der Naturheilkunde seit Jahrzehnten das klassische Venenmittel. Pflanzenstoffe wie OPC sind bekannt dafür, die Venenwände zu stabilisieren und die Mikrozirkulation zu unterstützen. In Roberts Vorträgen taucht OPC bei jedem Gefäß-Thema auf, bei Krampfadern besonders prominent.

Vitamin C für Kollagen und Bindegewebe

Vitamin C ist ein zentraler Baustein für die Bildung von Kollagen, dem Hauptbestandteil von Bindegewebe und Gefäßwänden. Ohne ausreichend Vitamin C kann der Körper keine stabilen Venenwände bauen. Robert spricht in seinen Vorträgen von 1 bis 3 Gramm täglich, gerne über den Tag verteilt.

MSM und Silizium für das Bindegewebe

MSM liefert organischen Schwefel, einen Baustein für gesundes Bindegewebe. Silizium (Kieselsäure) ist ein weiterer wichtiger Baustein. Beide kommen in Roberts Erzählungen bei Bindegewebsthemen häufig zusammen vor.

Vitamin D3 und K2

D3 als Basis für die hormonelle Regulation und das Immunsystem. K2 sorgt dafür, dass Calcium nicht in die Gefäßwände abgelagert wird (Verkalkung), was bei Krampfadern besonders wichtig ist.

Magnesium gegen Wadenkrämpfe

Wadenkrämpfe sind ein häufiger Begleiter von Krampfadern. Magnesium entspannt die Muskulatur und beruhigt das Nervensystem.

Vitalstoffe und Dosierung bei Krampfadern

• OPC: 1. Woche 1 Kapsel, ab 2. Woche 2 bis 3 Kapseln täglich
• Vitamin C: 1 bis 3 Gramm täglich, am besten verteilt
• Vitamin D3: 10 Tage 40 Tropfen, danach 10 Tropfen dauerhaft
• Vitamin K2: 5 bis 10 Tropfen täglich
• MSM: 2 mal 3 Kapseln täglich für mindestens einen Monat
• Silizium: 1 Kapsel täglich
• Magnesium: 400 mg am Abend

Lebensstil bei Krampfadern

Vitalstoffe sind die Basis. Was den Venen sehr gut tut:

• Bewegung: jede Bewegung der Beine pumpt das Blut zurück. Zügiges Gehen, Schwimmen, Radfahren sind ideal
• Nicht lange stehen oder sitzen: jede halbe Stunde aufstehen, ein paar Schritte gehen, Füße kreisen lassen
• Beine hochlegen: mehrmals täglich für 10 bis 15 Minuten, im Liegen die Beine über Herzhöhe
• Kalte Güsse oder Wechselduschen: stimulieren die Venen-Spannkraft
• Stützstrümpfe bei Bedarf: nehmen den Venen die Belastung
• Gewicht reduzieren bei Übergewicht
• Verstopfung vermeiden: Pressen erhöht den Druck im Bauch und damit auf die Beinvenen, mehr dazu unter Verstopfung
• Wenig sehr eng anliegende Kleidung an Hüfte und Beinen
• Hohe Hacken in Maßen: dauernd erhöhter Stand schwächt die Wadenmuskulatur als Venenpumpe
• Genug Wasser: 2 Liter pro Tag, dickes Blut staut sich leichter

Besenreiser, leichte Form

Besenreiser sind die feinen, oberflächlichen Äderchen direkt unter der Haut. Sie sind kosmetisch oft störend, medizinisch meist harmlos. OPC, Vitamin C und Bewegung sind auch hier die Basis. Bei stärker ausgeprägten Besenreisern kann eine kosmetische Verödung erwogen werden, aber ohne die Ursachen-Arbeit kommen sie meist wieder.

Krampfadern in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft entstehen Krampfadern oft zum ersten Mal, durch das gesteigerte Blutvolumen und den hormonellen Einfluss auf das Bindegewebe. Nach der Schwangerschaft bilden sie sich oft wieder zurück, vor allem mit konsequenter Vitalstoff-Versorgung und Bewegung.