Tränende Augen, Niesattacken, juckende Haut, eine Nase, die ständig läuft oder verstopft ist. Allergien sind in den letzten Jahrzehnten regelrecht explodiert. Heute hat fast jeder dritte Erwachsene eine allergische Reaktion auf irgendetwas, sei es Pollen, Hausstaub, Tierhaare oder bestimmte Lebensmittel. Die klassische Antwort der Schulmedizin sind Antihistaminika, die die Symptome unterdrücken, ohne an der Ursache zu arbeiten.
Robert Franz spricht in seinen Vorträgen einen anderen Weg an. Er erzählt davon, dass das Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist und der Körper diese Balance mit den richtigen Bausteinen oft selbst wiederfinden kann. OPC, Vitamin C, MSM und Vitamin D3 sind in seinen Erzählungen die zentralen Vitalstoffe.
Was sind Allergien?
Eine Allergie ist eine überschießende Reaktion des Immunsystems auf eigentlich harmlose Stoffe. Der Körper stuft Pollen, Tierhaare oder Erdnüsse als Bedrohung ein und löst eine Abwehrreaktion aus, mit Histamin als zentralem Botenstoff. Histamin verursacht die typischen Allergie-Symptome: Schwellung, Juckreiz, Schleimproduktion, Blutdrucksenkung.
Die häufigsten Allergie-Formen:
- Heuschnupfen (allergische Rhinitis): Reaktion auf Pollen, mehr dazu im Heuschnupfen-Artikel
- Hausstaubmilben-Allergie: ganzjährig, vor allem im Schlafzimmer
- Tierhaarallergie: Katzen am häufigsten
- Schimmelpilz-Allergie
- Lebensmittelallergien: Erdnüsse, Nüsse, Kuhmilch, Eier, Soja, Weizen
- Insektengiftallergie: Wespen, Bienen
- Kontaktallergien: Nickel, Duftstoffe, Konservierungsstoffe
- Sonnenallergie / Mallorca-Akne
- Allergisches Asthma
Warum nehmen Allergien zu?
Robert spricht in seinen Vorträgen oft über mögliche Ursachen für die Allergie-Explosion:
- Mikronährstoff-Mangel: vor allem Vitamin D3, Vitamin C, Zink, Selen
- Gestörte Darmflora: 70 bis 80 Prozent des Immunsystems sitzen im Darm
- Übermäßige Hygiene in der Kindheit (Hygiene-Hypothese)
- Industrielle Nahrung mit Zusatzstoffen, Pestiziden, Geschmacksverstärkern
- Umweltgifte und Schwermetallbelastung
- Chronischer Stress und seine Wirkung auf das Immunsystem
- Wenig Sonnenlicht und damit Vitamin-D-Mangel
Vorgehensweise nach Robert Franz
In Roberts Erzählungen geht es bei Allergien nicht um die Symptom-Unterdrückung, sondern um die Stärkung und Regulation des Immunsystems. Er würde folgende Vitalstoffe nehmen:
OPC Traubenkernextrakt
Vitamin C
MSM
Vitamin D3
Vitamin K2
Zink Picolinat
B-Komplex
OPC als natürliches Antihistaminikum
OPC Traubenkernextrakt enthält Pflanzenstoffe, die in der Naturheilkunde als histaminregulierend gelten. In Roberts Erzählungen ist OPC der zentrale Vitalstoff bei Allergien überhaupt. Die antioxidative Wirkung beruhigt das überreizte Immunsystem.
Vitamin C, das natürliche Antihistaminikum Nummer eins
Vitamin C wird vom Körper für den Histaminabbau gebraucht. Bei Allergikern ist der Vitamin-C-Verbrauch erhöht. Robert spricht in seinen Vorträgen von 1 bis 3 Gramm Vitamin C täglich, gerne über den Tag verteilt.
MSM für die Schleimhäute
MSM (organischer Schwefel) ist ein Baustein der Bindegewebe und Schleimhäute. Bei allergischen Reaktionen spielen Augen-, Nasen- und Bronchialschleimhäute die Hauptrolle. MSM kann die Schleimhautgesundheit unterstützen.
Vitamin D3 für die Immunbalance
Vitamin D3 ist eines der zentralen Steuerhormone des Immunsystems. Studien zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Allergie-Häufigkeit. Robert nennt D3 in seinen Vorträgen praktisch immer als Basis.
Zink, B-Komplex
Zink reguliert das Immunsystem. Die B-Vitamine, vor allem B6, B12 und Folsäure, sind am Histaminabbau beteiligt.
Vitalstoffe und Dosierung bei Allergien
- OPC: 1. Woche 1 Kapsel, ab 2. Woche 2 bis 3 Kapseln täglich
- Vitamin C: 1 bis 3 Gramm täglich, am besten verteilt
- MSM: 2 mal 3 Kapseln täglich
- Vitamin D3: 10 Tage 40 Tropfen, danach 10 Tropfen dauerhaft
- Vitamin K2: 5 bis 10 Tropfen täglich
- Zink: 15 bis 25 mg täglich
- B-Komplex: 1 Kapsel täglich am Morgen
In der Pollen- bzw. Allergie-Saison gerne 4 bis 6 Wochen vor erwartetem Beschwerden-Beginn schon mit OPC und Vitamin C anfangen.
Lebensstil bei Allergien
- Darm aufbauen: 70 Prozent des Immunsystems sitzen im Darm. Probiotika, fermentierte Lebensmittel, wenig Zucker
- Histamin-arme Ernährung in akuten Phasen: kein gereifter Käse, kein Wein, kein lange gelagerter Fisch, keine Tomaten, keine Schokolade
- Wenig Industrie-Zucker und Auszugsmehle: belasten das Immunsystem
- Genug Wasser: 2 Liter stilles Wasser pro Tag
- Pollen-Hygiene: abends Haare waschen, Wäsche nicht im Schlafzimmer trocknen, in Pollenzeit Fenster nachts geschlossen halten
- Hausstaub-Hygiene: Encasings auf Matratze und Bettdecke, Kuscheltiere ins Gefrierfach
- Stress runterfahren: chronischer Stress lässt das Immunsystem aus dem Takt geraten
- Bewegung an der frischen Luft: aber bei Heuschnupfen lieber morgens oder nach Regen
Spezielle Allergie-Formen
Pollen / Heuschnupfen
Mehr dazu im eigenen Artikel zum Heuschnupfen mit Robert Franz. Saisonale Vorbeugung ist hier der Schlüssel.
Hausstaubmilben
Encasings (milbendichte Bezüge) auf Matratze, Decke und Kissen sind die effektivste einzelne Maßnahme. Plus Hausstaub-feste Schlafzimmer-Hygiene und die Vitalstoff-Basis.
Lebensmittelallergien
Bei Lebensmittelallergien ist Meiden des Auslösers natürlich die wichtigste Maßnahme. Parallel kann der Darm aufgebaut werden, weil viele Lebensmittelallergien mit einem Leaky Gut zusammenhängen.
Sonnenallergie
Vitamin D3 mit ausreichender Aufladung über Wochen, Beta-Carotin als Hautschutz von innen, OPC für die Hautstabilität.
Häufige Fragen
Was würde Robert Franz bei Allergien machen?
In Roberts Erzählungen kommen bei Allergien OPC als natürlich histaminregulierender Pflanzenstoff, Vitamin C in höherer Dosierung für den Histaminabbau, MSM für die Schleimhäute, Vitamin D3 für die Immunregulation und Zink für die Immunbalance vor. Dazu gehört für ihn der Darmaufbau.
Hilft OPC wirklich bei Heuschnupfen und Allergien?
OPC enthält Pflanzenstoffe, die in der Naturheilkunde als histaminregulierend gelten. Viele Anwender berichten in der Pollensaison von einer deutlichen Erleichterung, wenn sie 4 bis 6 Wochen vorher mit OPC anfangen. In Roberts Erzählungen ist OPC der zentrale Vitalstoff bei Allergien.
Wann fängt man mit der Allergie-Vorbeugung an?
Idealerweise 4 bis 6 Wochen vor der erwarteten Beschwerden-Saison. Wer auf Frühblüher reagiert, beginnt im Januar oder Februar mit OPC, Vitamin C und Vitamin D3. So hat der Körper Zeit, sich zu stabilisieren, bevor die Belastung kommt.
Welche Rolle spielt der Darm bei Allergien?
Etwa 70 bis 80 Prozent des Immunsystems sitzen im Darm. Eine gestörte Darmflora führt zu einem überreizten Immunsystem, was Allergien begünstigt. Robert spricht in seinen Vorträgen oft davon, dass er bei Allergien immer auch den Darm aufbauen würde.
Hilft Vitamin C gegen Histamin?
Vitamin C wird vom Körper für den Histaminabbau gebraucht. Bei Allergikern ist der Verbrauch deutlich erhöht. Höhere Vitamin-C-Dosierungen über den Tag verteilt können in akuten Allergie-Phasen oft Erleichterung bringen. Robert nennt 1 bis 3 Gramm täglich.
Was ist eine histaminarme Ernährung?
In akuten Allergie-Phasen kann es helfen, histaminreiche Lebensmittel zu reduzieren: gereiften Käse, Wein, lang gelagerten Fisch, Tomaten, Schokolade, Sauerkraut, Räucherwaren. Frische Lebensmittel haben weniger Histamin als gereifte oder gelagerte. Mehr dazu unter [Histaminintoleranz](/histaminintoleranz/).
Soll ich bei Allergien Antihistaminika nehmen?
Antihistaminika unterdrücken die Symptome, arbeiten aber nicht an der Ursache. Robert spricht in seinen Vorträgen davon, dass er den natürlichen Weg über Vitalstoffe und Lebensstil gehen würde, mit Geduld. Bei akuten, gefährlichen Reaktionen (anaphylaktischer Schock) ist die schulmedizinische Notfallbehandlung selbstverständlich richtig.
