Ein Stechen im Kreuz, das in das Bein zieht. Ein Taubheitsgefühl in den Fingern. Schmerz, der mit jedem Husten und Niesen aufschießt. Ein Bandscheibenvorfall ist nicht nur unangenehm, er kann von einem Tag auf den anderen das halbe Leben lahmlegen. Und wer betroffen ist, hört oft schnell das Wort Operation.
Robert Franz spricht in seinen Vorträgen offen darüber, was er selbst tun würde, wenn ihn ein Bandscheibenvorfall erwischen sollte. Er erzählt dann von der Versorgung der Bandscheibe von innen, von der Durchblutung und von Vitalstoffen für die Nerven. OPC, MSM, Vitamin D3 und Hypericum tauchen in seinen Erzählungen immer wieder auf.
Was ist ein Bandscheibenvorfall?
Die Bandscheiben liegen wie kleine Stoßdämpfer zwischen den Wirbeln. Im Inneren ein gallertartiger Kern, außen ein faseriger Ring. Wenn dieser Ring brüchig wird, kann sich der Kern nach außen drücken (Vorwölbung, Protrusion) oder durchbrechen (Vorfall, Prolaps). Drückt der ausgetretene Kern auf eine Nervenwurzel, entstehen die typischen Beschwerden.
Häufigste Stellen sind der untere Rücken (Lendenwirbelsäule, LWS) und die Halswirbelsäule (HWS). Typische Anzeichen:
- Stechende Rücken- oder Nackenschmerzen
- Schmerz, der in Bein oder Arm zieht (Ischias, Brachialgie)
- Taubheitsgefühl, Kribbeln, Ameisenlaufen
- Muskelschwäche im betroffenen Bereich
- Verstärkung beim Husten, Niesen, Pressen
Wichtig: bei plötzlichen Lähmungen, Blasen- oder Mastdarmstörungen sofort in eine Notaufnahme. Das ist eine Ausnahmesituation, in der die Schulmedizin gefragt ist.
Vorgehensweise nach Robert Franz
In Roberts Erzählungen geht es bei Rückenproblemen immer um die Versorgung der Bandscheibe. Die Bandscheibe ist nicht durchblutet, sie wird durch Diffusion mit Nährstoffen versorgt. Das heißt: Bewegung, Wasser und die richtigen Vitalstoffe sind die Bausteine, die der Körper braucht, um an dieser Stelle reparieren zu können.
Robert spricht davon, dass er bei einem Bandscheibenvorfall folgende Vitalstoffe nehmen würde:
OPC Traubenkernextrakt
MSM
Vitamin D3
Vitamin K2
Magnesium
Hypericum (Johanniskraut)
OPC und MSM für Bindegewebe und Durchblutung
OPC Traubenkernextrakt ist in Roberts Erzählungen einer der zentralen Vitalstoffe bei Rückenbeschwerden. OPC ist bekannt dafür, das Blut fließfähiger zu machen und die Mikrozirkulation zu unterstützen. Das spielt rund um eine gereizte Nervenwurzel eine Rolle.
MSM (organischer Schwefel) ist ein wichtiger Baustein für Bindegewebe, Knorpel und Bandscheiben. Robert kombiniert OPC und MSM in seinen Vorträgen häufig miteinander, weil sich beide gut ergänzen.
Vitamin D3 und K2 für Knochen und Wirbelsäule
Die Wirbelsäule ist ein Knochengerüst. Robert nennt Vitamin D3 als Basis-Vitalstoff, das er in der Aufladephase 10 Tage lang mit 40 Tropfen täglich nehmen würde, danach 5 bis 10 Tropfen dauerhaft. Immer zusammen mit Vitamin K2, damit das Calcium in die Knochen geht und nicht in die Gefäße.
Magnesium für die Muskulatur
Bei einem Bandscheibenvorfall verkrampft die Muskulatur rund um die betroffene Stelle. Magnesium entspannt die Muskeln, beruhigt das Nervensystem und ist wichtig für hunderte Stoffwechselprozesse. Robert spricht von 400 mg täglich, am besten am Abend.
Hypericum bei Nervenschmerzen
Hypericum (Johanniskraut) ist in der Homöopathie das klassische Mittel bei Nervenschmerzen. Wenn der Schmerz spitz, einschießend, nervös ist, taucht Hypericum in Roberts Erzählungen häufig auf. Er nennt 2 mal 5 Globuli D6 oder D12 täglich.
Vitalstoffe und Dosierung bei Bandscheibenvorfall
- Vitamin D3: 10 Tage 40 Tropfen täglich (Aufladephase), danach 10 Tropfen dauerhaft
- Vitamin K2: 5 bis 10 Tropfen täglich, immer mit D3
- OPC: 1. Woche 1 Kapsel täglich, ab 2. Woche 2 bis 3 Kapseln täglich
- MSM: 2 mal 3 Kapseln täglich für mindestens einen Monat
- Magnesium: 400 mg am Abend
- Hypericum D6: 2 mal 5 Globuli täglich bei Nervenschmerzen
Was du selbst zusätzlich tun kannst
Vitalstoffe sind die Basis. Was vielen Betroffenen mit einem Bandscheibenvorfall im Alltag gut tut:
- Bewegung statt Bettruhe: außer bei akuter Lähmung gilt heute, dass leichte Bewegung der Heilung mehr nützt als langes Liegen. Spazierengehen, Schwimmen, Radfahren auf flachem Untergrund.
- Wärme: Wärmflasche, Moorpackung, warme Dusche, Kirschkernkissen. Lockert die verkrampfte Muskulatur.
- Genug Wasser: 2 Liter stilles Wasser am Tag, weil die Bandscheibe ein Wasserkissen ist und Flüssigkeit für die Diffusion braucht.
- Stufenlagerung: bei akutem Schmerz im unteren Rücken die Beine im 90-Grad-Winkel auf einen Stuhl oder ein Polster legen, das entlastet den Rücken.
- Kein Heben aus dem Rücken: in die Knie gehen, Last nah am Körper, Rücken gerade.
- Krafttraining für den Rumpf: sobald der akute Schmerz nachlässt, gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden.
- Stress runterfahren: chronischer Stress lässt die Rückenmuskulatur dauerhaft anspannen.
Operation oder konservativ?
Über 90 Prozent aller Bandscheibenvorfälle heilen ohne Operation aus, wenn man dem Körper Zeit und die richtigen Bausteine gibt. Eine Operation ist in den allermeisten Fällen nur dann zwingend, wenn Lähmungen, Blasen- oder Mastdarmstörungen auftreten. Robert erwähnt in seinen Vorträgen oft, dass er bei einem Bandscheibenvorfall immer erst den natürlichen Weg gehen würde, soweit es eben geht.
Häufige Fragen
Was würde Robert Franz bei einem Bandscheibenvorfall machen?
In Roberts Erzählungen kommen bei Bandscheibenvorfall vor allem OPC für die Mikrozirkulation, MSM als Schwefelquelle für Bandscheibe und Bindegewebe, Vitamin D3 mit K2 als Basis sowie Magnesium für die Muskulatur vor. Bei stechenden Nervenschmerzen ergänzt er Hypericum D6 als homöopathisches Mittel.
Wie lange dauert es, bis ein Bandscheibenvorfall ausheilt?
Die meisten Bandscheibenvorfälle bessern sich innerhalb von sechs bis zwölf Wochen deutlich, wenn der Körper unterstützt wird. Vollständige Stabilisierung kann mehrere Monate brauchen. Robert betont in seinen Vorträgen, dass der Körper Zeit braucht, sich selbst zu reparieren.
Hilft OPC bei einem Bandscheibenvorfall?
OPC Traubenkernextrakt ist eines der Mittel, über die Robert in seinen Vorträgen zu Rückenbeschwerden am häufigsten spricht. OPC ist bekannt dafür, das Blut fließfähiger zu machen und die Durchblutung im Gewebe zu unterstützen, was rund um eine gereizte Nervenwurzel eine Rolle spielen kann.
Was hilft akut gegen die Schmerzen?
Wärme, Stufenlagerung und Magnesium am Abend lindern bei vielen Betroffenen den akuten Schmerz. Bei stechenden, einschießenden Nervenschmerzen taucht in Roberts Erzählungen Hypericum D6 (zwei mal fünf Globuli) auf. Wichtig: Bewegung statt strikter Bettruhe, sobald es möglich ist.
Brauche ich eine OP bei einem Bandscheibenvorfall?
Über 90 Prozent aller Bandscheibenvorfälle heilen ohne Operation aus. Eine OP ist meist nur dann zwingend, wenn Lähmungen, starke Muskelschwäche oder Blasen- und Mastdarmstörungen auftreten. In allen anderen Fällen lohnt der natürliche Weg über Vitalstoffe, Bewegung und Geduld zuerst.
Was sagt Robert zu Schmerzmitteln bei Bandscheibenvorfall?
Robert spricht offen davon, dass er den Schmerz nicht einfach unterdrücken würde, weil der Schmerz für ihn ein wichtiger Hinweis des Körpers ist. Stattdessen würde er den Körper mit den Bausteinen versorgen, die er für die Reparatur braucht. Die Entscheidung über Schmerzmittel trifft am Ende natürlich jeder selbst.
Welche Bewegung hilft bei Bandscheibenvorfall?
Sanfte Bewegung wie Spazierengehen, Schwimmen (Rückenschwimmen oder Kraulen, kein Brustschwimmen mit Hohlkreuz), Radfahren auf flachem Untergrund. Sobald der akute Schmerz nachlässt, sind gezielte Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden zentral, weil eine starke Rumpfmuskulatur die Wirbelsäule stützt.
